Sinirleri yatıştıran doğal besinler daha sakin kalabilmek için...

ELMA Elmada yine kas ve sinir sistemi açısından oldukça etkili olan besinler arasındadır. Uyumadan önce bir tane elma yersenniz yorgunluk hissini büyük oranda ortadan kaldırmış olursunuz. Rahat bir uykunun sırrı gece yatarken yenen elmada olduğunu unutmayın.