Sabah kahvaltıdan önce meyve yenir mi ince bağırsakta sindiriliyor!

Her sabah uyanır uyanmaz kahvaltıdan önce ilk işiniz meyve yemekse ve bunun iyi ve kötü olduğu ikileminde kalıyorsanız merak ettiğiniz bu konu hakkında elmaelma.com olarak bir derleme yaptık. Hemen hemen hepimizin en leri arasına giren bir veya bir kaç meyve vardır. Ancak siz işi kahvaltıdan öncesine taşıyanlardansanız...

Kahvaltı öncesinde meyve yenmesi hakkında çok çeşitli görüşler bulunsa da bazıları meyve yemenin iyi bir şey olduğunu savunmasa da bazıları boş mideyle meyve yemenin sağlığa çok çeşitli faydaları olduğunu düşünmektedir.

SABAHLARI MEYVE YENİR Mİ?

Hiç şüphesiz, meyve güne başlamak için çok iyi bir seçenektir çünkü sindirim sisteminizin meyveyi sindirmek için çok enerji harcaması gerekmez. Ayrıca gün boyunca size çeşitli faydalar sunar. Meyvelerin, beynin daha hızlı çalışmasına yardımcı olup vücudun diğer uzuvları ile dengede olmasını sağladığı düşünülüyor.

Meyveler iyi bir sistem için en gerekli maddeleri tedarik ederler. Meyvelerin %95’i sudan oluşur, geriye kalan kısmın çoğunluğu da fruktozdur.

MEYV NASIL YENMELİDİR?

Pek çok kişi, tüm faydalarından yararlanabilmek için meyveleri nasıl yemeleri gerektiğini bilmiyor. Meyve yemek için en iyi zaman, midenizin boş olduğu veya kahvaltılardan önceki zaman dilimidir.

MEYVE TÜKETİMİ MİDEYİ NASIL ETKİLER?

Bu şekilde meyve yemek çok etkili bir yöntemdir çünkü sindirim başladığında meyveler midede değil ince bağırsakta sindirilirler. Meyve mideden hızlı bir şekilde bağırsaklara geçer ve şeker salınımı bağırsakta gerçekleşir. Yani, eğer meyveyi nişasta, patates veya et ile birlikte tüketirseniz, meyveler en iyi sindirildikleri yere yani bağırsaklara ulaşamazlar ve fermente olmaya başlarlar.