Ödemden kurtulmanın yolları nelerdir?

Düzenli uyku insan sağlığının bir çok alanını etkilemektedir. Eğer ki günlük 7-8 saat kadar bir uyku düzeni oluşturursanız vücudunuzda oluşan ödem sorununuzu tetikleyebilirsiniz.