Kışın tüketilmesi gereken besinler nelerdir?

Zengin içeriği ile sebzelerin vazgeçilmezi ıspanak!Demir içeriği oldukça zengin olsa bile C vitamini ve protein açısından oldukça güçlü bir besindir. Aynı şekilde kış mevsimlerinde sizi hastalıklara karşı bağışıklık sisteminizi güçlendiren besin kaynağıdır. Posa içeriği açısından yeterince zengin olması nedeniyle kabızlığa da iyi gelmektedir.