Kırışıklık önleyici yüz egzersizleri nelerdir yüzünüzü canlandırın!

Zaman içerisinde cilt, yaşlılığa bağlı olarak elastikiyetini kaybetmektedir. Bu nedenle bir süre sonra ciltte sarkmalar oluşmaktadır. Bu sarmakları önlemek için son zamanlarda artık estetik operasyonlar uygulanmaya başlandı. Ama bu estetik operasyonlara gerek kalmadan da ciltte oluşan bu kırışıklıkları önleyebilirsiniz. Evde uygulayacağınız 5 basit egzersiz hareketiyle yüzünüzde ve boyun bölgesinde oluşan kırışıklıkları önleyebileceğinizi biliyor muydunuz? Peki kırışıklık önleyici yüz egzersizleri nelerdir? İşte kırışıklık önleyici 5 egzersiz hareketi! 

GÖZ EGZERSİZİ 

Gözlerinizi kapatın ve göz bebeğinizi aşağı yukarı hareket ettirin. Aynı zamanda kaşlarınızı kaldırabildiğiniz kadar kaldırın. Bu egzersiz gözlerin kuvvetlenmesi için harika bir egzersizdir. Göz altı morluklarınızı önlemk istiyorsanız parmak uçlarınızla nazik bir şelikde bölgeye masaj yapabilirsiniz. Göz altına masaj yaparken dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de masaj yaparken gözlerin sürekli olarak açık olmasıdır. Hatta açabildiğiniz kadar açmaya özen göstermelisiniz. Bu hareketle göz kaslarınız daha çok çalışacaktır. Göz altı morluklarının ve kırışıklıklarının geçmesi için etkili bir yöntemdir. Aynı zamanda kan kışınında hızlanmasını sağlamaktadır. 

 YANAK EGZERSİZLERİ 

Gülümseyebildiğiniz kadar gülümseyin ve elmacık kemiklerinizin altını elinizle tutarak destekleyin. Daha sonra yanak kasınızı gülümserken yukarı doğru çekin ve 10 saniye kadar bu şekilde durun. Daha sonra sağ ve sol yanak için bu işlemi gerçekleştirin. Her bir hareketi onar kez yapın. Bu hareketle yanaklarda meydana gelen kırışıklıkları kısa süre içerisinde giderebileceksiniz. Dikkat edilmesi gereken nokta bu egzersizlerin düzenli olarak yapılmasıdır.

ALIN EGZERSİZİ 

Alın bölgesi mimik yaparken sürekli kullandığımız bölgelerimizden biridir. Bu nedenle kırışıklıkların en yoğun olduğu alanlardan biridir. Alın bölgesindeki kırışıklıkları önlemek için üç egzersiz yöntemi uygulamalısınız. 1- Öncelikle parmak uçlarınızı nemlendirici ile nemlendirin. Daha sonra parmak uçlarınızı gözlerinize koyun. Kaşlarınızı kaldırabildiğiniz kadar kaldırın. Bu işlemi 10 kere aralıksız tekrarlayın. 2- Gözlerinizle tam karşıya bakın ve parmak uçlarınızla alın derinizi gerdirin. Bu şekilde 10 saniye kadar kalın. 3- Bu egzersiz sırasında da kaşlarınızı kaldıracaksınız fakat sırasıyla. İlk önce sağ kaşınızı ardından sol kaşınızı kaldırın. Bu işlemi her biri için 10 kez yapın.

DUDAK EGZERSİZLERİ 

Dudak çevresindeki kaslar zaman içerisinde yaşlanmaya bağlı olarak sarkmaya başlamaktadır. Yapacağınız bu egzersiz hareketi ile sarkmaları önlemiz mümkündür. Öncelikle ağzınızı ''O'' harfi yapın ve bu şekilde 3 saniye bekleyin. Bu hareketi 10 kere yapın. Daha sonra parmağınızı üst dudağın bitiminin altına koyarak iki yana doğru esnetin. Alt çenenizi geri doğru kasın. Bu egzersizi ise 10 kez tekrarlayın.

ÇENE,BOYUNDA OLUŞAN KIRIŞIKLIKLAR İÇİN 

Cildinizde oluşan kırışıklıklar ilk olarak boyunda ve çenede meydana gelmeye başlar. Bu bölgede zaman içerisinde sarkmalar meydana gelmektedir. Bu sebeple bu bölgelerde yapılan egzersiz hareketleri oldukça önem taşımaktadır. Boyun ve çene bölgesindeki kırışıklıkları önlemek için bu egzersizi yapmanızı öneriyoruz. Öncelikle, ağzınızı açabildiğiniz kadar açın ve 10 saniye kadar o şekilde bekleyin. Daha sonra ağzınızı hafifçe açın ve çenenizi kasın. Bu hareketi de 10 kez aralıksız olarak tekrarlayın. Bu hareketi sağ tarafı ve sol tarafı kasarak tekrar edin. Onar kez de bu işlemi yaparak egzersizi bitirin.