Kilo verme yöntemleri nelerdir uyurken kilo vermek mümkün mü?

UYUMADAN ÖNCE EGZERSİZ ŞART!Ne yazık ki fazla kilolardan kurtulmak ve fit bir görünüm sağlamak için günlük küçük egzersizlere ihtiyacınız var! Uyumadan önce yaptığınız egzersizler daha rahat uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Böylelikle hem vücudunuzu sıkılaştırmış hemde rahat bir uyku almanıza yardımcı olacaktır.