Kilo verme yöntemleri nelerdir uyurken kilo vermek mümkün mü?

KENDİNİZE BİR SAAT DİLİMİ BELİRLEYİN!İşiniz, okulunuz farketmeksizin her zaman kendinize bir saat dilimi belirleyin! Uykunuzu bir an önce düzene sokmaya çalışın. Aksi taktirde yapılan araştırmalara göre düzenli uyku uyuyan kişiler uyumayan kişilere göre daha fazla kalori yaktığı belirlenmiştir.