İncirin faydaları nelerdir? Cinselliğe bu faydalarına inanamayacaksınız...

Sevilen meyveler arasında yer alan incirin bu faydalarına inanamayacaksınız. İncirin sağlığa birçok faydası vardır. İncirler doğal şekerler, mineraller ve çözülebilir lifler açısından yüksektir.  İncirin içerisinde  vitamin A, vitamin Bl, vitamin B2, demir, fosfor ve klor gibi çeşitli diğer mineralleri de vardır. Kalp ve mideye çok önemli özellikleri vardır. Lif açısından da zengindir. İncir kan basıncını da düşürmeye yardımcı olan potasyum mineralinin iyi bir kaynağı. Kuru incirin besin değeri, taze incirinkinden daha fazladır. İyi bir lif kaynağı olan incir tokluk hissini uzatır. Bu etkisiyle kilo vermek isteyenlerin de tercihi olabilir. Ayrıca, kemik oluşumunu teşvik eden ve kemiklerde herhangi bir hasar veya bozulma varsa yeniden büyümeyi teşvik eden fosfor bakımından da zengindirler. İşte incirin faydaları... 

Kabızlığı önler

İncirde bulunan çözünür ve çözünmez lif bağırsak fonksiyonlarını da destekliyor. Bu yüksek lif konsantrasyonu, sağlıklı, düzenli bağırsak işlevini desteklemeye yardımcı olur ve kabızlığı önler.

Tokluk süresini uzatıyor

İncir sizi daha fazla tok tutmaya yardımcı olur. Doğal şeker ve lif içeren incir tüketmek tokluk süresini uzatarak günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı oluyor. İnciri ara öğün olarak da tercih edebilirsiniz. 

Cinsel bozukluğu tedavi etmeye yardımcı olur

Cinsel gücü artıran çok güçlü afrodizyaklardan biri de incir. E ve B vitaminleri açısından çok zengin. Birçok faydası olan incir cinsel bozukluğu olanlara da yardımcı olur. 

Diyabet kontrolü

Amerikan Diyabet Derneği, incirlerin diyabetin fonksiyonel kontrolünü artırmaya yardımcı olan yüksek lifli bir tedavi olduğunu önermektedir. İncir yaprakları, düzenli olarak insülin iğnesi yapmak zorunda olan diyabet hastalarında insülin miktarını azaltır. Potasyum bakımından zengindirler, bu da yemeklerden sonra vücut tarafından emilen şeker miktarını düzenlemeye yardımcı olur. Büyük miktarlarda potasyum, kan şekerinin ani düşmesinin daha az sıklıkta olmasını sağlayabilir.

Sağlığı arttırır

İncirlerde, kalp hastalıkları ve çeşitli kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olan fenol adı verilen bir tür antioksidan bulunur.

Kemik sağlığı

İncir, kemik sağlığını destekleyen en temel mineral olan kalsiyumun iyi bir kaynağıdır. Ayrıca kemiklerde bir hasar ve bozulma varsa yeniden büyümeye yardımcı oluyor.