En kolay ve en çok zayıflatan egzersizler nelerdir?

Kilo vermek için egzersizler arasında bir diğer etkili spor ise yüzmektir. Yüzmek bütün vücudu çalıştırıyor. Aynı zamanda dik durmanızı da sağlıyor. Yüzmek için hamilelerden tutun küçük çocuklar için bile herkese önerilen sporlardan biridir.