En kolay ve en çok zayıflatan egzersizler nelerdir?
Fazlalıklardan bir an önce kurtulmak eminiz ki her kadının hayali! Sizler için en kolay ve en kısa sürede sonuç alabileceğiniz egzersizleri sıraladık.
Günlük hayatınızda bel ağrıları çekiyorsanız ağırlık çalışmak belkide en rahatlatıcı egzersizdir. Tutacak yerleri olan ağırlık topları ile aşağı yukarı yarım kaldırma işlemi ile hem squat yapmış olacaksınız hemde bel ağrılarınızdan ve fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz.