Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

Meyveler Turunçgillerden portakal, mandalina ve limon bağışıklık sisteminizi ateşleyecek muhteşem meyvelerdendir. Günlük 1 portakal, 2-3 mandalina veya limonun tüketilmesi çok faydalıdır. C vitamini bakımından çok kuvvetli olan kiviyi de es geçemeyiz. İki küçük kivinin 1 portakala eş olması sebebiyle ara öğünlerinizde tercih edebilirsiniz. Her dönem yenmesi gereken, en sevilen meyvelerden biri olan elma da bağışıklık sisteminizi güçlendirecek meyvelerden bir tanesi.