Adet ağrılarını ne azaltır? Adet ağrılarına iyi gelen bitkiler nelerdir?

Biz kadınların en büyük sorunlarındandır 'adet (regl) dönemi’. Adet ağrılarıyla başa çıkmak biz kadınların hayatını kabusa çevirebiliyor. Her ay düzenli olarak yaşadığımız regl dönemini bazı şanslı kadınlar hafif ağrılarla atlatırken pek çoğumuz bu dönemi yatakta geçirmek zorunda kalıyor. Bu dönemde baş ağrısı, çarpıntı, mide bulantısı, kusma ve ishal gibi belirtilerle kendini gösterebiliyor. Bu ağrılarıyla başetmek günlük hayatımızı da olumsuz yönde etkiliyor.  Sadece fiziksel olarak değil ruhsal olarak da etkileniyoruz. Ağrı kesicilerin yanısıra bu dönemi daha rahat bir geçirebilmenizi sağlayacak bitkisel önerilerimizi denemenizi tavsiye ederiz.

Adet ağrısına iyi gelen bitkiler

NANE

Yatıştırıcı bir etkisi olan nane, adet döneminde yaşanılan baş ağrısı, şişkinlik ve ishale de iyi gelir. Adet ağrılarını azaltömak için 1 çay kaşığı taze nane yaprağını kaynamış suya atın ve 10 dakikika demlendikten sonra için. Reflü ve mide rahatsızlıkalrınız yoksa günde 3-4 bardak nane çayı içebilirsiniz.

KEDİ OTU

Stres ve uyku bozukluklarına iyi gelen kedi otu,  ağrılı adet dönemleri için de kullanılıyor.

YABAN MERSİNİ

Kas gevşetici özelliğine sahip olan yaban mersini pek çok kadın tarafından adet döneminde kullanılıyor. Yaban mersini ç.ayını kullanırken aşırı tüketmemeye dikkat edilmeli.

ZENCEFİL

Vücut direncini artıran ve sindirime yardımcı olan zencefil çayı adet krampları ve ağrıları için de kullanılır. Zencefil çayı hazırlamak için 2-3 dilim taze zencefili kaynamış suya atarak 10 dakika beklemeniz yeterli.