Tok tutan smoothie tarifleri güne daha enerjik başlayın!

PORTAKALLI ENFES TARİF 

Portakal hepinizin de bildiği gibi tam bir C vitamini deposudur. Sabah koşturmalarında sizi daha enerjik bir güne hazırlayacak smoothie tarifine ne dersiniz? Tadına doyamayacağınız bu eşsiz lezzeti hazırlamak için yapmanız gerekenleri sizler için hazırladık. 

Malzemeler; 

1/2 adet muz, 1/2 su bardağı portakal suyu, 1/2 su bardağı yarım yağlı yoğurt

Hazırlanışı; 

Bütün malzemeleri blender ya da mutfak robotuna atıp iyice karıştırın.

 YULAF VE MUZLU SMOOTHİE

Malzemeleri;

2 yemek kaşığı yulaf, 1/2 su bardağı süt , 1 adet olgun muz

Hazırlanışı;

Bütün malzemeleri blender ya da mutfak robotuna atıp iyice karıştırın.

GÜNE KAHVE İÇEREK BAŞLAYANLAR İÇİN ENFES TARİF 

Sabahları güne kahve içemeden başlayamayanlar için harika bir önerimiz var. Kahve ne kadar sağlıklı bir içecek olmasa da hazırlayacağınız bu içecekle gün boyu tok kalabileceksiniz. Nasıl mı? İşte cevabı...

Malzemeler;

2 yarım kaşık yulaf ezmesi, 1/2 adet muz, 1/2 su bardağı kahve, 1/2 su bardağı süt

Hazırlanışı;

 Bütün malzemeleri blender ya da mutfak robotuna atıp iyice karıştırın. Mevsimine göre herhangi bir meyve tercih edebilirsiniz.