Smoothie kasesi nasıl yapılır malzemeleri nelerdir rengarenk bir lezzet!
Smoothie kasesi nasıl yapılır malzemeleri nelerdir? Sağlıklı kahvaltı yapmak isteyenler buraya! Bu rengarenk sağlıklı tarifle güne güzel başlayacaksınız!
Daha çok kahvaltılarda tercih edilen bu lezzet, sağlıklı kahvaltı yapmak isteyenler için harika bir fırsat sunuyor! Peki smoothie kasesi nasıl yapılır malzemeleri nelerdir? Bu lezzet enerjinizi yerine getirecek ve güne daha aktif başlamanızı sağlayacak. İşte malzeme listesi ve hazırlanışı ile smoothie kasesi tarifi!
MALZEMELER: 5 yemek kaşığı süzme
yoğurt, 10-12 adet yaban mersini, 6 adet çilek, 1
tatlı kaşığı bal, 1 yemek kaşığı chia tohumu
Üzeri için: 15 adet yaban mersini, 1 adet küçük boy muz, 1 tatlı kaşığı chia tohumu, 5-6 adet çiğ badem
HAZIRLANIŞI:
Blenderın içine süzme yoğurdu, saplarını ayıklayıp yıkadığınız çilekleri, yaban mersini, bal ve chia tohumunu ekleyin ve güzelce karıştırın. Bir kasenin içine aldığınız karışımı yaban mersini, muz, chia tohumu ve çiğ bademle dilediğiniz gibi süsleyin. Afiyetler olsun.