Kuşburnunun faydaları nelerdir? Kuşburnu nasıl tüketilmeli?
Kış aylarında soğuk algınlığına karşı vücut direncinizi arttıracak C vitamini deposu olan kuşburnunu bu aylarda sıkça tüketmenizi öneriyoriyoruz.
Enfeksiyona ve vücut direncinizi güçlendiren C vitamini deposu kuşburnu nasıl tüketilmeli? Vücuda faydaları nelerdir?
Kuşburnunun içerisinde birçok vitamin olmasına rağmen en çok C vitaminini barındırmaktadır. Aynı zamanda K, B1, B2 vitaminleri açısından oldukça zengindir. İçerisinde bulunan B vitaminleri sinir sisteminiz üzerinde oldukça etkilidir. Aynı zamanda büyüme ve gelişmede de oldukça etkilidir. Aynı zamanda kabızlığa da iyi gelen kuşburdun sodyum, magnezyun, kalsiyum ve fosfor içerdiği için kışın soğuk algınlıklarına karşı zırh görevi üstlenmektedir. Vücut direncini de arttırma gibi bir özelliğide vardır.
Kuşburnu nasıl tüketilmeli?
Kuşburnu çayını yapmak için kaynatmak yerine demlemek daha sağlıklıdır. İki çay kaşığı kadar öğütülmüş kuşburnu büyük fincanda yaklaşık olarak 15 dakika kadar demlendikten sonra tüketmenizi öneriyoruz.