Dr Ender Saraç'tan kefir tarifi ve faydaları
Dr Ender Saraç kefir tarifi ve faydalarını Instagram hesabından paylaştı.
Ender Saraç Instagram hesabından faydalı bilgiler vermeye devam ediyor. Saraç, kefirin faydalarına vurgu yaparak evde kolayca yapabileceğiniz kefir tarifini Instagram hesabından yayınladı.
Kefirin faydaları
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Vitaminlerin sentezini yapar.
Kanseri önler.
Otizim bulgularını hafifletir.
İdrar yolu iltihaplarını önler.
Kafkasların uzun ve sağlıklı yaşam sırlarından biridir.
Dr. Ender Saraç'ın kefir tarifi
Malzemeler
1 lt günlük süt
Kefir mayası-taneleri
Cam kavanoz
Süzgeç
Hazırlanışı
Kavonoza sütü boşaltıp kefir tanelerini atın. 24 veya 48 saat, koyuluunu nasıl tercih ediyorsanız, ona göre oda sıcaklığında güneş görmeyecek şekilde bekletin. Süzün ve kefiriniz hazır…
1 su bardağı kefirde
Enerji: 119,3 kkal
Protein: 8,2 gr
Yağ: 3,6 gr
Karbonhidrat: 9,8 gr