Kilo derdinden kurtulmayı başaranların sırları!

Timothy Reed 18 ayda 45 kilo verdi. Timothy sağlıksız yeme alışkanlıklarından kurtulmak için çaba göstermiş. '' 45 kilo vermek 1,5 yılımı aldı ama şu an bile kilo verme yolculuğuma devam ediyorum. Yemek yemek özellikle şekerli şeyler benim uyuşturucumdu. Beslenme konusunda kendimi eğitmeye başladım. Yediğim şeylerin kalorsine, şeker miktarına dikkat etmeye başladım ve hatta vücut çalışmaya başlayıp, kas yaptım. ''