Kilo derdinden kurtulmayı başaranların sırları!

Diana Noesgaard ise 15 ayda 40 kilo vermeyi başardı. Spor salonuna gidecek kadar kendinize güvenmiyorsanız önce spor salonu dışında egzersizler yapın. '' Öncelikli olarak yürümeye başladım ve ardından 6 kilo verdikten sonra su jimnastiği yapmaya başladım. 9 ay boyunca haftada 4 kez jimnastiğe devam ettim ve ardından bir spor salonuna kayıt oldum. Şu an haftada en az 5 kez salona giderek kardiyo ve güç çalışmaları yapıyorum.