Kilo derdinden kurtulmayı başaranların sırları!

Athina Garza ise büyük bir sabırla 2.5 yılda 85 kilo verdi. O, zayıflama motivasyonu için kendini ödüllendirme yöntemini uygulamış. '' Bu yolculuğa ilk başladığım zamanlar, haftada 2-4 kilo arası verebiliyordum. Daha sonra biraz daha yavaşlamak istedim ve uzun haftalar boyunca sadece 1 kilo vererek devam ettim. Şu an bile hala verdiğim her kiloda heyecanlanıyorum. En başından beri kafamda önemli başarılar için kendimi ödüllendirme fikri vardı. Bu yüzden belirlediğim her hedefe ulaşınca kendime bir kıyafet veya ayakkabı alarak kendimi ödüllendirdim. ''