Öfkeyle ilişkinizi mahvetmemek için…
İlişkinizde sizi kızdıracak olaylar karşısında, öfkenizi kontrol etmek ve düzgün ifade edebilmek sizin elinizde.
İlişkinizde öfkelenmenize neden olacak olaylar mutlaka yaşanacaktır. Bundan kaçış yok! Ancak öfkenizi doğru ifade edebilirsiniz. Olumsuzluk ifade eden ve öfke uyandıran "Sen bana şunu yaptın” diyerek, suçlayıcı ifadeler kullanmayın. Onun yerine kendi hissettiklerinizi söyleyin. “Sen” yerine “Ben” ile başlayan cümleler kurarak, size ne hissettirdiğini eşiniz ya da sevgilinize sakin bir sesle ifade edin.