Evlilikte sağlıklı olmak için 8 tavsiye!

Her gün birlikte yürüyün! Her gün birlikte 3 kilometre yürüyecek vakit yaratın. Bu hem birlikte gevşeyip rahatlamanızı, hem de neredeyse 300 kalori yakmanızı sağlar. Birlikte yürüyüş yaparken zaman geçirmek ve sohbet etmek ilişkiye güzellik katacaktır. Birlikte yapmayı ertelememeniz gereken bir başka spor ise sekstir. Cinsel ilişki sırasında kalp atışları yaklaşık 50 kalori yakmanızı sağlar. Bunun dışında, vücut, kişiyi iyi hissettiren endorfin salgılar. Seksin beyin, kan akışı ve birçok organımıza daha faydası olur.