Topuğunuzdaki ağrının sebebi ‘topuk dikeni’ olabilir!

Nasıl tedavi edilir? Topuk dikeni için pek çok tedavi alternatifi vardır. Şu şekilde sıralanabilir; Topuk dikeni kronik bir iltihabi reaksiyon sonucu geliştiği için anti iltihabi ağrı kesicilerin tedavideki yerleri sınırlı olur. Tedavinin ilk aşamasını basit egzersizler oluşturur. Örneğin aşil tendonunun yatakta yatarken büyük bir havlu ile gerilmesi bu egzersizlerden birisini oluşturur. Germe hareketlerinin ayakta duvara 30 derece eğimle yaslanarak, topuklar yerdeyken en az 30 saniye boyunca yapılması gerekir. Ayak ortezleri (İşlevini kısmen veya tamamen kaybetmiş uzuvların performansını arttırmak ve daha fazla kullanılabilir hale getirmek amacıyla vücuda takılan yardımcı cihazlar.) de tavsiye edilebilir.