Hayat karartan ‘vertigo’ya karşı önlemler!

- Süt ve ayran için, yoğurt yiyin: Uzun ömürlü kutu sütler yerine günlük sütleri tercih edin. Ayrıca evde hazırlanmış yoğurt ve ayran, sütten daha yararlıdır. -Protein içerikli gıdalardan uzak durmayın: Eğer eşlik eden bir rahatsızlığınız yoksa kırmızı et yemekten korkmayın. Balık tüketmeye çalışın. -Tuzu azaltın: Tuz iç kulaktaki sıvı artışına neden olup vertigoyu tetikleyebilir. Bu nedenle tuzu azaltın.