Hayat karartan ‘vertigo’ya karşı önlemler!

Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirin! -Sağlıklı beslenin: Beslenme düzeninde dondurulmuş ve hazır gıdalara yer vermeyin. Doğal ve organik ürünler tüketin. Bu sayede bağışıklık sisteminizin kuvvetlenmesine katkıda bulunmuş olursunuz. Özellikle protein ve sebze ağırlıklı beslenmeye çalışın. - Güne yumurtayla başlayın: Yumurtada birçok mineral ve Omega 3 bulunur. Eğer başka bir rahatsızlığınız yoksa sabah kahvaltısında her sabah 1 ya da 2 köy yumurtası yiyin. - Ceviz, badem, fındık ve fıstık yiyin: Bu besinlerde sinir ve damar sistemi için gerekli mineraller ve yağ asitleri mevcut olup, açık damarlar ve güçlü sinirler için 1-2 avuç yiyin. Dikkat edin, fazla tüketmek kilo artışına neden olabilir.