Boyun ağrılarına ne iyi gelir 6 doğal çözüm
Sürekli boyun ağrılarından şikayet edenlerden misiniz? İşte size önereceğimiz bu 6 yöntemle boyun ağrılarınızdan kurtulacaksınız...
Boynunuzla aşağıdaki germe egzersizlerini yapmak için birkaç dakikanızı ayırın:Kürek kemiklerinizle dairesel hareketler yapın. Omuzlarınızı arkaya doğru götürüp öne getirin.Boynunuzu öne ve arkaya doğru uzatın, sonra sağ sola döndürün. Hepsini yavaşça uygulayın.Göğüs kaslarınızı gerin.