Saçlar neden dökülür fast-food yerseniz..
Saçlar neden dökülür? Saç dökülmesinde beslenmenin çok büyük bir öneme sahip olduğunu biliyor muydunuz? İşte bu beslenme şekli saç döküyor!
Her insan saçlarının sağlıklı ve canlı olmasını ister. Bunun için günlük bakımlarınızın yanı sıra beslenme şeklinizin de önem taşıdığını biliyor muydunuz?Dışarıdan saçınıza yapmış olduğunuz bakımlar saçı beslerken, içten de saçı beslemek gerektiğini unutmamalıyız.Saçımızı hem dışarıdan hem de içeriden, yani yediğimiz yiyeceklerle beslememiz gerekiyor. Çünkü saç dökülmesi,günümüzde giderek artan sıklıkta ve erken yaşlarda görülmesiyle önemli bir problem haline geldi. Peki saçlar neden dökülür? Bu sorunun yanıtını Medical Park Fatih Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Canan Öztürk'ten öğrendik.İşte saç dökülmesinin nedenleri!
STRES KAYNAKLI OLABİLİR
Eğer yuvarlak para gibi bir açılma var ise bu tip saç dökülmesi saçkıran olarak bilinir. Özellikle saç, bazen de sakalda, aniden ortaya çıkan yuvarlak keskin sınırlı lezyonlardır. Dökülmenin nedeni genellikle stresten kaynaklanırken bazen başka hastalıkların belirtisi de olabilir. Bu nedenle mutlaka dermatolojik muayeneden geçerek, neden belirlenip ona göre tedaviye başlanmalıdır.
GENETİK NEDENLERE DAYANIR
Erkek tipi saç dökülmesi: Özellikle erkeklerde gördüğümüz ancak yakın zamanlarda kadınlarda da rastlanan genetik nedenlere dayanan bir dökülmedir. Dökülme saçların ön kısmından arkaya doğru başlamaktadır. 20’li yaşlardan sonra giderek artmaktadır. Kadınlarda bazen hormon bozuklukları da erkek tipi dökülmeye neden olabilmektedir.
GÜNDE 100 TELE KADAR SAÇ DÖKÜLEBİLİR
Telojen effluviyum: En sık görülen saç dökülmesi tipidir. Normalde günde 100 tele kadar saçlar dökülebilir. Ancak doğum sonrasında ortalama ikinci ay başlar, 1 yıl devam eder. Önemli bir ameliyat veya ateşli hastalıklardan sonra, tiroid hastalıkları, vitamin eksiklikleri saç dökülmesini artırmaktadır.
FAST-FOOD SAÇLARI DÖKÜYOR
Saç dökülmesini tetikleyen en önemli nedenlerden birisi de beslenme şekli. Yediklerimiz ya da yemediklerimiz saç dökülmesini artırırken, bazı gıdalar dökülmeyi önlemeye yardımcı oluyor.Saç dökülmesini tetikleyen gıdalar, insülin direnci saç dökülmesine neden olabilmektedir. Özellikle erkek tipi saç dökülmesi var ise fast-food gıdalar, hazır yiyecekler, şekerli içeceklerden uzak durmak gerekir.
OMEGA3 SAÇ SAĞLIĞINDA ÖNEMLİ BİR YERE SAHİP!
Saç dökülmesini önleyen gıdalar: Saç için A, B, C, D ve E vitaminleri, biyotin, folik asit ve demir düzeylerimizin normal sınırlarda olması gerekmektedir. Ayrıca, Omega 3 yağ asitleri saç sağlığında önemli bir yere sahiptir. Özellikle havuç, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru fasulye ve nohut gibi bakliyatlar, balık, deniz ürünleri, et ve tavuk, süt ürünleri, semizotu, fındık, ceviz, badem ve kabak çekirdeği, zeytinyağı, avokado, portakal, greyfurt saça iyi gelen vitamin ve minarelleri içeren yiyeceklerdir.
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE DÖKÜLÜYOR!
Saçlar, ayrıca mevsim geçişlerinde dökülür. Kıştan ilkbahara ya da yazdan sonbahara geçerken dökülmeler artabilir. Saç dökülmenizin mevsimsel olup olmadığına muayene ile uzmanın karar vermesi gerekir. Kış aylarında soğuk hava, kurutma makinelerinin sık kullanımı ve sıcak suyla yıkanma gibi nedenlerle özellikle saçlarda çok fazla kuruma meydana gelebilmektedir. Bunu önlemek için saçlarımızı haftada 2-3 kez yıkamalı, çok sıcak su kullanmamalıyız.
DERMATOLOJİK MUAENEYİ AKSATMAYIN!
Yine saçın çok zarar vermeden kurutulması önemlidir. Eğer saçımızda çok kuruluk varsa uygun bakım yağlarını haftalık olarak kullanmak, uçlara gerekirse krem sürmek faydalı olmaktadır. Saç dibinde kuruma, kaşıntı ve kızarıklık varsa mutlaka dermatolojik muayeneden geçmek gerekir.
UYGUN ŞAMPUANIN SEÇİLMESİ ÖNEM TAŞIYOR!
Saç yapısına uygun şampuan kullanılması gerekir. Özellikle sülfatsız şampuanlar tercih edilmeli, saç dökülmesi için özel şampuanlar dökülme tipine göre kullanılmalıdır. Mümkünse bitkisel özellikli şampuanlar kullanılmalıdır. Saç dökülmesi tedavisine saçı besleyen ve güçlenmesini sağlayan, saçımızın yapısına uygun şampuanlar, saç dökülme tipine göre destek sprey ve losyonlar ve gerekirse destek hap tedavileri başlanır. Yine saça vitamin enjeksiyonları ve PRP işlemleri diğer tedavi seçenekleridir.