Zihin oyunlarıyla kilo verin!
Zihninizle oynayacağınız bu minik oyunlar hem sağlıklı yaşamanıza hem de sizin kilo vermenize yardımcı oluyor...
Bu sabah kahvaltıda ne yediğinizi hatırlıyor musunuz? Bu basit düşünceyle bile kilonuzu kontrol altında tutabilirsiniz. Bu oldukça kolay bir diyet ipucu.Oxford Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalara göre yediğiniz son şeyi hatırlamak, daha az yemenize sebep oluyor.Araştırmacılar yediği yemeği aklına getirmeyen insanların daha çok yeme eğiliminde olduğunu söylüyor.İradenizi kontrol etmek için, beyin gücünüzü kullanmanıza yardımcı olacak 4 ipucunu sizler için paylaşıyoruz.