Yüzünüzü gergin gösterecek egzersizler

Çenenizin altındaki oval bölgeyi şekle sokmak içinBaş parmaklarınızı çenenizin altına yerleştirin ve bastırın; bunu yaparken ağzınızı açmaya çalışın. Bu şekilde beş saniye tutun ve aynı işlemi beş defa tekrarlayın.