Yüzünüzü gergin gösterecek egzersizler

GözlerKaz ayaklarını düzeltmek ve göz kapaklarını (hem alttaki, hem de üstteki) güçlendirmek içinGözlerinizi kapatın ve göz kapaklarını serbest bırakın. Gözlerinizi kısarak burnunuza doğru bakın ve bu şekilde beş saniye bekleyin; sonra gözlerinizi yavaşça açın ve önünüzdeki sabit bir noktaya odaklanın. Bu işlemi beş defa tekrarlayın.