Yürüyüşünüzü egzersize dönüştürün!
Yürüyüşünüze bazı kurallar getirerek egzersiz haline dönüştürebilirsiniz.
Hiçbir ekipmana ihtiyaç duyulmadan yapılan yürüyüşü alışkanlık haline getirerek kilo vermenin yanında, aynı zamanda kolestrol ve diyabet riskini de azaltmış olursunuz. Kaslarınızı güçlendiren ve kan dolaşımınızı hızlandıran yürüyüşün sağlıklı yapılabilmesi için bilmeniz gereken bazı kurallar var!