Yunan diyetinin zayıflama yöntemleri!

Deniz ürünleri tüketmek metabolizmanın yağ yakıcı özelliğini arttırır. Omega-3 yağ asitleri, kan şekeri hassasiyeti gibi, vücudun yağ yakıcı kabiliyetini etkileyen tüm faktörler için temel maddelerdir.Yağlı balıklar, ton balığı gibi daha az yağlı balıklara göre daha fazla omega-3 içerir. Deniz mahsülleri en fazla faydaya sahip olan EPA/DHA tipi omega-3 yağ asitlerini diğer tüm besinlerden çok içeriyor.Haftada en az 2 defa kabuklu deniz ürünleri ya da balık tüketerek metabolizmanızın günde 400 kalori kadar fazla enerji harcamasını sağlayabilirsiniz.