Yüksek tansiyonu bu egzersizlerle yenin

5.Yoğun egzersize aniden başlamamaya dikkat edilmelidir. 5 dakikadan daha fazla bir ısınma süresi olmalı, cardio egzersizlerinin süresi en az 20-30 dakika en fazla 45 dakika olmalıdır.