Yüksek tansiyona karşı egzersizler

Esneme hareketleri hem kalbinizi yormayacak hem de kaslarınızı yavaş yavaş harekete geçirecek egzersizlerdir. Spora başlamadan önce mutlaka yapılması gerekir.Egzersizden önce neden esnemeli? Hatırlamak için tıklayın!