Yüksek tansiyona karşı egzersizler

Hareketsiz bir yaşam tarzı yüksek tansiyonu ve kalp rahatsızlıklarını tetikleyebilir. Sinir, stres ve kilo almanın da tetiklediği yüksek tansiyona karşı ilaçların yanı sıra evde yapabileceğiniz pratik egzersizlerle de savaşabilirsiniz. Tansiyonu kontrol etmenin spordan geçtiğini belirten uzmanlar tansiyon hastalarını spor yapma konusunda uyarıyor!