Yorgunluk nedenleri ve başa çıkma yolları!

- Dengeli beslenmeli, fazla kilolarından kurtulmalı- Yaşamlarını tekdüzelikten çıkaracak uğraşlar edinmeli- Her sabah 10 - 15 dakika kas gevşetici egzersizler yapmalı- Uyku ritmine dikkat etmeli, günlük tempolarını düşürmeli- Tatil fırsatlarını değerlendirmeli- İş yerinde iş yükünü paylaşmaya yönelik çalışmalar yapmalı- Organik nedenler olabileceği ihtimaline yönelik hekim desteği alınmalıdır.