Yetersiz uykunun vücutta yarattığı 7 zarar!

Yetersiz uyku hafızayı da zayıflatıyor, kısa dönem hafızayı kullanmak güçleşiyor. Karar verme ve problem çözme gibi zihin süreçlerini de etkiliyor. Uyku sırasında beyne yeni öğrenme ve hafıza rotaları işleniyor ve bu rotaların en iyi şekilde çalışması için, yeterli miktarda uyku gerekiyor.