Yetersiz uykunun vücutta yarattığı 7 zarar!

Vücudumuzun dengesini korumakta büyük rol oynayan uykunun önemi uzmanlar tarafından sıklıkla vurgulanıyor. Yeterli uykunun kendimizi daha iyi hissettirdiğinin hepimiz farkındayız. Özellikle beyin hücrelerimizin dinlenmesi ve kendini yenilemesi için kaliteli bir uyku çekmek şart! Peki uykumuzu alamadığımızda vücudumuza neler oluyor?