Yeni annelere 7 sağlıklı yaşam önerisi!

- Günlük hayatta hareketli olmak ve bunun için düzenli olarak spor yapmak sağlıklı bir yaşam için gereklidir. Tembellik yapmak yerine biraz çaba ile hareketlenmelisiniz. Mesela asansör yerine merdivenleri kullanmak, yakın mesafelere araba ile gidileceğine yürüyerek gitmek gibi. Ayrıca düzenli olarak egzersiz hareketleri yapmak da vücut için oldukça faydalı olacaktır. Düzenli egzersizin kişideki depresyon ve strese iyi geldiği bilinmektedir.