Yediklerimiz ruh halimizi nasıl etkiliyor?

Ruh halimizi etkileyen en iyi vitaminlerin başında D vitamini yer alıyor. Bu besin maddesi beyninizdeki serotonin maddesini yükseltiyor. Peki bu ne demek? Beyninizdeki serotonin maddesi arttıkça kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Yapılan araştırmalar, mevsim değişikliklerinde kendini yorgun ve bitkin hisseden kişilerin bu sorunlarını D vitamini takviyesiyle çözebileceklerinizi gösteriyor.