Yaza hazır olmanız için 10 altın öneri!

Öğle ve akşam yemeği alternatifleri:1. Yağsız ızgara edilmiş et, tavuk veya balık + salata + yağsız yoğurt/ayran/cacık2. Nohut veya mercimekli mevsim salatası + ayran3. Yağsız menemen + ekmek + mevsim salatası4. Az yağla pişmiş sebze yemeği + salata + yoğurt5. Tam buğday ekmeği+ hindi füme veya yağsız ton balığıyla sandviç