Yaza hazır olmanız için 10 altın öneri!

Kahvaltı alternatifleri:1- Tam buğday ekmeği + az yağlı peynir+ mevsim yeşillikleri + yeşil çay 2- Çavdarlı ekmek + otlu omlet + beyaz çay4- Yoğurt veya sütle hazırlanmış shakeler5- Kepekli simit + lor peyniri + domates+çay6- Yarım yufka içine az haşlanmış yağsız semizotu veya ıspanakla yağsız gözleme7-Hindi füme + 7 tahıllı ekmek + mevsim yeşillikleri