Yaza formda girmenin formülü
Bayındır Hastanesi İçerenköy Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Ayşe Korkmaz, kilo vermek için yapmanız gerekenleri anlatıyor.
Öncelikle bu işe başlamak için kararlılık şart. Bu noktada bir tavsiye: diyet yapmaya başladığınızı etrafınızdaki kişilere söylemeyiniz. Sizi yoldan çıkarmak isteyenler ya da yaptığınız diyet hakkında ilginç yorumlar yapanlar olacaktır. Unutmayın herkesin “diyet yapmak” konusunda değişik bilgileri vardır. Genelde bu bilgilerin doğruluğuna kuşku ile yaklaşmak gerekir.