Yaz boyunca sağlıklı beslenmenin basit yolları!

Yaz aylarında vücudunuzu susuz bırakmamanız gerekiyor.Yazın vücut daha fazla terleme eğilimi gösterir. Sıcağa bağlı olarak siz de normalde içtiğiniz sudan 1 litre daha fazla su tüketmelisiniz. Açlık hissetmemek ve cildinizin nem dengesini sağlaman için bol bol su içmenin önemini unutmayın…