Yaz aylarında en sık yaptığınız yanlışlar!

9.Posalı yiyecekler yememekPosalı yiyeceklerin kolesterol seviyesini dengeleyici ve kalp hastalığına karşı koruyucu etkisinin yanı sıra kan şekerini dengeleyici, barsakları çalıştırıcı, tok tutucu özelliği bulunmaktadır. Günde 25-30gram posa tüketimi kilo kaybını da hızlandıracaktır.