Yatmadan önce yenmemesi gereken yiyecekler!

Kırmızı etAynı yağlı yiyecekler gibi kırmızı et de miğdenize oturup vücudunuzda fazladan yağa dönüşebilir. Bunun yerine bir iki dilim hindi veya tavuk salamı ya da ton balığı gibi proteinler tercih etmelisiniz.