Yaşlanmakla savaşmak için öneriler!

Karnımız üçte bir doyunca masadan kalkmalıyız. Gerçek ve canlı gıdalarla beslenmeliyiz. Çok çiğnemek sindirimi destekler ve yemekleri az pişirmek daha yararlıdır. Güneş varken beslenip, güneş batınca hafif gıdalara geçmeliyiz.