Yağlı yediğinizde ne yapmalısınız?

30 dakikalık ya da daha uzun bir tempolu yürüyüş, öğünlerden sonra kanınızda oluşan yağ konsantrasyonu artışını %10 ve %25 arasında engeller. Bu nedenle yemeklerden sonra kısa bir yürüyüş sağlığınız açısından oldukça faydalı olurken, televizyon karşısında pineklemekten daha eğlenceli bir alternatif oluştırabilir.