Yağlarınızı 20 dakikada yakacaksınız!

Ayaklarınızı kalça genişliğinde açarak ayakda durun, elleriniz başınızın arkasında ve sırtınız düz olmalı. Dizlerinizi kırarak hafifçe alçalın. Çömelirken zıplayın ve tekrar ilk pozisyonunuza dönün.