Yağlanma karşıtı sağlık önerileri!

Uluslar Arası Obezite Dergisi bir çalışmasında İsa'nın son yemeğini konu alan 52 Son Akşam Yemeği tablosunu inceledi. Bu incelemede yemek masasındaki tabaklar ve yiyecek porsiyonları özellikle karşılaştırıldı. Araştırmanın sonuçlarına göre M.S. 1000 yılından itibaren yiyecek porsiyonlarında %69 oranında, ekmek boyutunda %23 ve tabak boyutlarında da %66 oranında büyüme görülüyor.Yemeklerinizi küçük ebatlı tabaklarda tüketmeyi tercih edin ve restoranlarda yemeğinizin yiyemediğiniz bölümünü pekat yaptırın. Böylece ihtiyacınız olandan fazlasını tüketmiş olmayacaksınız.