Yağlanma karşıtı sağlık önerileri!

Alışveriş yaparken her şeyin en büyük boyunu almak sanki o yiyecekleri tüketmek zorundaymış gibi hissetmenize neden olabilir. Bu tarz büyük alışverişler insanlar üzerinde psikolojik baskı oluşturarak kişileri daha fazla atıştırmalık tüketmeye sevk ediyor.Aldığınız büyük boy kraker ve bisküvileri raflara paketleriyle yerleştirmek yerine daha ufak kutulara ya da kavanozlara yerleştirebilirsiniz. Zararlı atıştırmalıklardan uzak durmanın bir diğer yolu da, raftaki yiyeceklerin üzerine etiket yapıştırmak. Böylece çocuklarınız için aldığınız cipslerden uzak durabilirsiniz.